我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮決策的結(jié)果,其實并非如此。人每天的活動中,有超過40%是習(xí)慣的產(chǎn)物,而不是自己主動的決定。過去20年里,神經(jīng)學(xué)家、心理學(xué)家、社會學(xué)家以及市場營銷人員開始真正了解習(xí)慣的運作機理,發(fā)現(xiàn)了改變習(xí)慣的方法。
依靠習(xí)慣的力量,有人寫“飲食日記”就能減肥,酗酒之人可以戒酒,“飛魚”邁克爾·菲爾普斯在泳鏡進滿水的時候,依然可以打破世界紀錄,一個EQ有障礙的高中輟學(xué)生也能成為優(yōu)秀的星巴克門店經(jīng)理,深陷困境的企業(yè)只改變一個安全標準就能夠重整旗鼓……作者用上述一個又一個的案例,從實驗心理學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)以及營銷學(xué)的角度解釋習(xí)慣的奧秘,讓讀者了解到行為如何變成了習(xí)慣,而習(xí)慣又如何改變?nèi)说拿\。
習(xí)慣始于點滴,長于循環(huán)重復(fù),如何去改變根深蒂固的習(xí)慣,把握自己的命運?在《習(xí)慣的力量》中,斬獲多項大獎的《紐約時報》記者查爾斯·杜希格將我們帶到了激動人心的科學(xué)發(fā)現(xiàn)前沿,解釋了為什么存在習(xí)慣,如何才能改變習(xí)慣。本書將為你揭示習(xí)慣的驚人力量——你超越習(xí)慣,掌控自己生活的力量。讓你利用這股力量,最大限度地發(fā)揮自己的潛力,進而改變我們的工作、我們所在的群體以及自己的生活。